Косметолог Малышева рассказала о полезном влиянии спорта на состояние кожи
- Gettyimages.ru
В беседе с Life.ru она отметила, что физическая активность и правильный рацион способствуют выработке коллагена.
«Правильное сбалансированное питание — это залог того, что в организме будет происходить синтез коллагена, ведь коллаген помогает поддерживать мускулы в тонусе и сохранять их объём. Я всегда привожу простой пример: коллаген для организма — как арматура для здания, если убрать — всё рухнет», — пояснила эксперт.
По её словам, в ежедневный рацион рекомендуется добавить рыбу семейства лососёвых, мясо красных сортов, мясной холодец, мясо птицы, цитрусовые, брокколи, яблоки, смородину.
Ранее врач-отоларинголог кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor предупредил, что в результате переохлаждения могут возникнуть проблемы со здоровьем.
