Диетолог Соломатина назвала однообразие рациона главной ошибкой в питании пожилых

«Если всё время есть одно и то же — это чревато нехваткой полезных веществ. Нам нужно очень много компонентов, чтобы полноценно жить», — сказала она в беседе с сайтом «Москва 24».

По её словам, в рационе должны быть продукты с содержанием углеводов, жиров и белка.

«Обязательно нужно каждый день менять продукты в рационе. Сегодня едим одно, завтра другое. Если мы это уже утром съели, значит, вечером употребляем другое», — добавила Соломатина.

Ранее профессор ФМБА России диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что сезонные фрукты и ягоды являются лучшим десертом.