Врач Подпругина рассказала о способах профилактики остеопороза
- Gettyimages.ru
«При данной патологии кости теряют прочность и становятся более хрупкими. В связи с этим повышается риск переломов», — сказала она в беседе с ИА «Время Н».
По словам эксперта, для профилактики нужно вести активный и здоровый образ жизни.
«Для профилактики этого заболевания важно на протяжении всей жизни заниматься любительским спортом и выполнять физические упражнения», — пояснила Подпругина.
Как отметила врач, физические упражнения на улучшение равновесия и мышечной массы актуальны для всех возрастов.
Что касается питания, то Подпругина рекомендует употреблять больше продуктов, содержащих кальций и витамин D.
Ранее врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в беседе с газетой «Известия» рассказала, как поддержать костную ткань и отсрочить проявление остеопороза.