Guardian: быть счастливым и здоровым оказалось просто — всё дело в друзьях

Приём пищи в одиночестве признан основной, после наличия психологических заболеваний, причиной несчастья человека, передаёт The Guardian.

По данным исследования британского аналитического агентства Oxford Economics, люди, которые регулярно едят в одиночестве, при оценке их уровня счастья получили на 7,9 баллов меньше среднего по Великобритании уровня. Ещё в прошлом году исследователи Оксфордского университета выяснили, что чем более социализированы приёмы пищи, тем счастливее склонен себя чувствовать человек. Кроме того, общение за едой также оказывает влияние на самооценку и удовлетворённость жизнью.

При этом работавший над исследованием учёный Роберт Данбар признаётся, что ему неизвестна причина, по которой приёмы пищи в окружении друзей делают людей счастливее. «На психологическом уровне, наличие друзей просто делает вас счастливее», — полагает Данбар.

«Одиночество — один из лучших показателей физических и душевных проблем. Это логично, когда люди думают о душевном здоровье. Но также очевидно, что если вы одиноки или изолированы от общества, ваши шансы пострадать от хронического заболевания, такого как ишемическая болезнь сердца или рак, возрастают до такой степени, что практически приравниваются к риску от курения», — приводит издание слова доктора Ника Лейка.

Вместе с тем, согласно данным Мичиганского университета, замена личных контактов на общение в социальных сетях удваивает риск развития депрессии.

«Возможность получать положительные эмоции, которая связана с счастьем, начинается с общения с теми, кто хорошо к вам относится. Так что когда мы видим друзей, и они говорят: «Рад тебя видеть» — это очень важно», — заявил профессор Пол Гилберт.

По его словам, пребывание в компании друзей стимулирует работу симпатической нервной системы. «Насколько нам известно, её не стимулирует общение через сообщения. В целом, вы созданы, для того чтобы реагировать на тон голоса, выражение лица и прикосновения. Мы психологически созданы для личного общения», — добавил Гилберт.

По словам профессора, с ростом влияния социальных сетей на нашу жизнь, «множество людей чувствуют себя неудачниками или никуда не годными».

«Совместное времяпрепровождение — это социальное питание. Так что вместо того, чтобы послать другу сообщение или написать друзьям в социальных сетях, почему бы не постучать к ним в дверь, посмотреть им в глаза и заставить их и себя почувствовать себя лучше?» — цитирует призыв Гилберта The Guardian.