Отключение от Facebook может быть хорошим средством для снижения гормонов стресса, таких как кортизол, однако в долгосрочной перспективе это усиливает страх «остаться вне игры», пишет Daily Sabah со ссылкой на исследование психологов.
Психологи попросили 60 активных пользователей Facebook перестать пользоваться ресурсом в течение пяти дней, тогда как остальные участники продолжили использовать соцсеть. Учёные изучили удовлетворённость участников жизнью, уровень их стресса и настроение до и после эксперимента и проверили уровень кортизола в слюне. Они пришли к выводу, что короткий «отдых от Facebook» имел как положительный, так и отрицательный эффект на участников.
«В других исследованиях часто утверждалось, что Facebook может провоцировать у них угрызения совести или что он вызывает у них стресс. Из-за этого многие отключались от сети. Другие устраивают отдых от Facebook, в ходе которого они либо деактивируют ресурс, либо отключаются от него на несколько дней, недель или даже месяцев», — рассказал один из главных авторов исследования, доцент Университета Квинсленда Эрин Ванмэн.
«Наше исследование показывает, что отключения от Facebook всего на несколько дней достаточно для того, чтобы сократить уровень гормона стресса кортизола. В группе испытуемых, которая не отказывалась от Facebook, такого эффекта не было», — добавил учёный.
«Однако мы выяснили, что люди, которые должны были отключиться от Facebook на пять дней, были менее удовлетворены своей жизнью. Многие были откровенно рады, когда исследование закончилось, потому что они могли снова вернуться в Facebook. Одно неожиданное открытие заключается в том, что люди в состоянии «без Facebook» проводили больше времени в живом контакте с друзьями по воскресеньям», — резюмировал Ванмэн.