Нутрициолог Мирошников объяснил тягу к сладкому и мучному

«Как только не будет хватать магния, вы всегда будете хотеть сладкого. Что делать? Взять кешью, миндаль, допустим, два-три орешка, — и это будет полностью закрывать дефицит магния, если он есть», — сказал нутрициолог в беседе с каналом «Москва 24».

Желание съесть сдобную выпечку может говорить о недостатке хрома в организме. Восполнить его дефицит можно за счёт употребления морепродуктов.

При активной потере натрия, например во время занятий спортом, организм пытается восполнить недостающий элемент, и человека тянет на солёное. Справиться с этим поможет негазированная минеральная вода.

Желание съесть острое может говорить о проблемах со щитовидной железой, отметил Мирошников.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News дал советы по питанию при гастрите.