Диетолог Гинзбург перечислил укрепляющие иммунитет продукты

Врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что осенью россиянам следует обратить внимание на продукты, содержащие достаточное количество белка и обладающие противовоспалительным действием.
Диетолог Гинзбург перечислил укрепляющие иммунитет продукты
  • АГН «Москва»

Об этом он сообщил в беседе с URA.RU.

«Осенью необходимо разнообразное питание с достаточным количеством белка и с фокусом на противовоспалительное действие. Это когда в питании достаточное количество морской рыбы, вроде и белок, и так далее, но это и омега-3, жирные кислоты и витамин D. Здесь появляется противовоспалительный момент, потому что белок компенсируется и человеку надо меньше мяса», — сказал Гинзбург.

По его словам, ягоды синего цвета — черника, ежевика, голубика — также могут помочь в укреплении иммунитета.

Ещё в рацион стоит включить достаточное количество овощей и фруктов, а также чеснок, лук и грубые углеводные продукты: гречку, овсянку, бобовые.

Ранее нутрициолог Ирина Писарева в беседе с ФАН рассказала, как выбирать арбузы и дыни.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Кадры с места главных событий дня на нашем YouTube
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить