Эксперт рассказала, как предотвратить эмоциональное выгорание

«Синдром эмоционального выгорания — модная тема, она касается не только офисных работников, но и всех трудоголиков. И у таких людей должны быть хобби, увлечения, которые переключают его», — заявила она.

По её словам, советы заняться спортом нельзя назвать банальными. Как напомнила Панфилова, любые реакции уходят через периферию, через руки и ноги, поэтому нужно двигаться, чтобы облегчить состояние.

«Любое переключение помогает человеку понять, что он не попал в офисный ад», — добавила она.

Ранее в НИИ медицины труда назвали негативные последствия офисной работы.

Социальный психолог Алексей Рощин в беседе с Пятым каналом оценил пользу от стресса.