Врач Белоусов раскрыл, способны ли яблоки снизить холестерин
Яблоки действительно немного снижают уровень холестерина, но эффект несопоставим с лекарствами, рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
- Сгенерировано с помощью ИИ
По его словам, пектин в яблоках связывает желчные кислоты и печень расходует больше холестерина — так уровень LDL может умеренно снижаться.
«Для большинства взрослых разумная порция — одно-два яблока в день. Есть больше не нужно: польза не растёт пропорционально количеству», — отметил Белоусов в комментарии «Газете.Ru».
При высоком уровне холестерина яблоки не заменят обследования и лечения, подчеркнул врач. Главное — общий рацион: овсянка, бобовые, овощи, орехи и рыба.
Ранее в Роскачестве заявили, что в кожуре яблок содержится значительное количество витаминов.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен