Диетолог Соломатина посоветовала пожилым есть не более двух фруктов в день
![Диетолог Соломатина посоветовала пожилым есть не более двух фруктов в день](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2023.05/article/645e3bcc02e8bd693d59b18e.jpg)
- Gettyimages.ru
В пожилом возрасте при проблемах с углеводным обменом нужно с осторожностью употреблять фрукты из-за содержания в них фруктозы, объяснила специалист в беседе с «Москвой 24».
«Когда мы злоупотребляем фруктами, в организм поступает много фруктозы, которую печень пытается скомпенсировать. В конечном итоге орган перестаёт нормально выполнять свою функцию и развивается неалкогольный гепатоз, то есть ожирение печени», — предупредила Соломатина.
Кроме того, избыточное количество фруктов в рационе может спровоцировать аллергическую реакцию, напомнила она.
Диетолог посоветовала людям в зрелом возрасте ограничиться употреблением одного-двух фруктов в день при отсутствии противопоказаний.
Ранее психолог, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Центра психического здоровья Илья Плужников в беседе с ФАН поделился советами, как избежать срывов при соблюдении диеты.