Клинический психолог Толстухина напомнила о важности сна для здоровья

Об этом сообщают «Известия».

«Во сне стабилизируется множество процессов в нервной системе, а также происходит физическая стабилизация и регенерация во внутренних органах. При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное отсутствие нормального сна может говорить о начинающихся психотических состояниях», — объяснила специалист.

Также Толстухина подчеркнула, что чем дольше человек находится без сна, тем тяжелее последствия для здоровья, с которыми ему придётся столкнуться. 

С жалобами на нарушенный сон психолог посоветовала обратиться к неврологу или психиатру.

Ранее врач-терапевт Алексей Хухрев в беседе с «Москвой 24» рассказал об оптимальной продолжительности сна для пожилых людей.