Екатерина Артеменко, практикующий психолог, супервизор, гештальт-терапевт и комьюнити-директор сервиса онлайн–психотерапии «Ясно», объяснила в беседе с RT, почему необходимо заботиться о своём ментальном здоровье.
Директор Высшей школы интегративной психологии, преподаватель Интернационального института практической психологии Татьяна Галич рассказала о вреде гиперконтроля.
Заведующая медико-психологическим отделением детской больницы №1 Пермского края Екатерина Сухименко перечислила признаки эмоционального выгорания у подростков, которые нельзя оставлять без внимания. Один из них — фоновая усталость, которая присутствует даже после полноценного отдыха.
Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что злость может из деструктивной эмоции перейти в конструктивную и мотивирующую. Для этого её нужно преобразовать в конкретные действия.
Психолог семейного центра «Отрадное» Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Екатерина Котляр перечислила способы эффективно поддержать близких.
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, почему понедельник у многих людей ассоциируется с напряжением и дискомфортом.
Специалист Московской службы психологической помощи столичного Департамента труда и социальной защиты Денис Хакимов рассказал, что в межсезонье из-за нехватки витаминов, стресса и усталости могут появиться влияющие на самочувствие симптомы, такие как быстрая утомляемость и слабость, нарушение сна, плохое настроение и сниженная мотивация.