Врач Павличенко рассказала, что оливковое масло и ягоды тормозят процессы старения в организме

Кандидат медицинских наук Светлана Павличенко рассказала, какие продукты помогают бороться с избытком свободных радикалов, ускоряющих процессы старения в организме.
Врач Павличенко рассказала, что оливковое масло и ягоды тормозят процессы старения в организме
  • Gettyimages.ru
  • © fcafotodigital

Для борьбы со свободными радикалами в рацион нужно включить продукты, содержащие антиоксиданты, сообщила она в разговоре с «Газетой.Ru».

В частности, стоит обратить внимание на оливковое масло первого холодного отжима, богатое витамином Е, а также красные и синие ягоды.

Доказано, что регулярное потребление ягод улучшает кратковременную память у пожилых людей и помогает отсрочить наступление деменции, отметила эксперт.

Также в ряду полезных продуктов, помогающих бороться со старением, Павличенко назвала зелёные листовые овощи, орехи и семена, а также авокадо.

Ранее геронтолог, гериатр, директор научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с URA.RU рассказал о факторах, влияющих на скорость старения.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить