Диетолог Тихомирова назвала основное правило снижения веса
Врач-терапевт, врач-диетолог Елена Тихомирова сообщила, что для похудения неважно, занимается человек спортом или нет. Ключевым фактором здесь является дефицит калорий.
- Gettyimages.ru
- © Justin Case
«Это закон сохранения энергии. Как сказал один известный спортивный американский диетолог: «Все, кто ест 1 тыс. калорий, худеют, все, кто ест 6 тыс. калорий, толстеют. Когда мы не худеем, мы не делаем главного — недобора калорий», — отметила специалист в беседе с «Известиями».
Как уточнила диетолог, худеющие зачастую слишком большие надежды возлагают на повышенную физическую нагрузку, однако это ошибочная тактика.
По словам Тихомировой, для похудения необходимо считать калорийность блюд, а также соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в разговоре с URA.RU рассказала, почему в жаркую погоду люди меньше едят.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен