Диетолог Русакова предостерегла от употребления кукурузных хлопьев на завтрак
Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что кукурузные хлопья не рекомендуется употреблять чаще одного раза в неделю, поскольку в них содержится большое количество сахара и прочих подсластителей.
- Gettyimages.ru
- © Adrian Alvarez / EyeEm
Об этом она сообщила в разговоре с URA.RU.
«Они не всегда полезны, потому что делаются из измельчённого, переработанного зерна, добавляются различные подсластители, сахар, сиропы, патока для улучшения вкусовых качеств этих хлопьев. Они не требуют варки, но в то же время эти завтраки содержат не только сложные, но и простые углеводы, поэтому необходимо выбирать продукт очень внимательно», — сказала Дарья Русакова.
Она посоветовала употреблять подобные завтраки не чаще одного раза в неделю.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с Inforeactor дал советы по употреблению ягод.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
