Психолог Коровин: плотный график в отпуске сохраняет стресс
Клинический психолог Антон Коровин рассказал, что слишком насыщенный отпуск может не дать человеку полноценно отдохнуть, поскольку плотный график сохраняет привычный уровень стресса.
- Gettyimages.ru
В беседе с «Вечерней Москвой» он отметил, что попытка успеть посетить как можно больше экскурсий, поездки и другие активности заставляют организм продолжать работать в режиме дедлайна.
Другая крайность — провести отпуск лёжа с телефоном или за просмотром телевизора.
По словам Коровина, такое времяпрепровождение без смены впечатлений тоже не восстанавливает мозг, которому нужна смена режима работы, а не продолжение информационного шума.
Ранее врач-терапевт Полина Захаренко рассказала, как хронический стресс и изменения гормонального фона могут отражаться на сне, настроении и концентрации.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен