Врач Кудашкин: витамин D содержится в сельди и яичном желтке
Доцент кафедры онкологии и лучевой терапии Пироговского университета Николай Кудашкин рассказал, в каких продуктах содержится витамин D.
- Gettyimages.ru
«Источником витамина D, кроме солнечного света, также является пища. Так, продуктами с высоким содержанием витамина D являются рыбий жир, горбуша, сёмга, скумбрия, кета, сельдь, форель, угорь, палтус, печень трески, яичный желток, сливочное масло, твёрдые сыры и ряд других продуктов», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметил Кудашкин, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце и не допускать возникновения солнечных ожогов. Врач посоветовал применять защитный крем.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рассказала, что протеиновые батончики можно заменить на сухофрукты и орехи.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен