Терапевт Чернышова: вылечить горло поможет соблюдение диеты

В беседе с aif.ru эксперт отметила, что в первую очередь необходимо следить, чтобы еда была тёплой, мягкой консистенции, без резких специй и уксуса.

По словам специалиста, употребление продуктов не должно раздражать слизистую.

«Второй способ — выполнение упражнения «львиная гримаса». Она усилит кровоснабжение и облегчит течение простудного заболевания», — сказала Чернышова.

Кроме того, быстро вылечить горло поможет молчание, добавила врач.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.