Психолог Игонина рассказала, как пережить начало рабочих будней
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина предупредила, что резкий переход к насыщенным рабочим будням после отдыха может сопровождаться стрессом и внутренним эмоциональным сопротивлением.
- Gettyimages.ru
- © Nikola Spasenoski
«Чтобы адаптироваться к будням, не стоит сразу требовать от себя больших результатов и свершений», — посоветовала психолог в беседе с РИАМО.
По её словам, можно продлить ощущение праздника: сделать себе подарок, сходить в театр или на каток.
Она также порекомендовала начать строить планы на год.
«Подумайте о карьере, творческой или личностной самореализации, о семье и детях. Главное — постараться отбросить негативные мысли и начать действовать», — заключила Игонина.
Ранее заведующий кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа доцент Владимир Шляпников выразил мнение, что загадывать желания на Новый год полезно.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен