Эндокринолог Павлова рекомендовала пить больше воды для уменьшения стресса

«Самый простой способ уменьшить негативное влияние эмоций на организм — пить воду. Когда человек пьёт воду большими глотками, он блокирует адренокортикотропный гормон (АКТГ), который вырабатывается в голове и заставляет надпочечники вырабатывать кортизол. Выпитая вода — это блокировка избыточного синтеза кортизола», — рассказала она в беседе с радио Sputnik.

Другим способом борьбы со стрессом Павлова назвала занятие спортом.

«В наших клетках есть митохондрии, когда мышечная масса работает, они начинают перерабатывать гормоны стресса», — пояснила она.

Ранее заведующая отделением реабилитации, врач-невролог, врач ЛФК, мануальный терапевт Клиники Инновационных Технологий в Куркино Галина Задорина-Негода рассказала, почему при стрессе может болеть спина и голова.

Психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с  ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях.