Психолог Кичаев перечислил способы борьбы с тревогой на фоне увеличения потока информации
Психолог и коуч Александр Кичаев в беседе с RT рассказал о том, как снизить уровень тревоги на фоне увеличения новостного потока.
- Gettyimages.ru
- © Westend61
В частности, он рекомендовал научиться саморелаксации.
«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги, заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог.
Кичаев также предложил избегать тех источников информации, которые вызывают негативные эмоции. По его словам, это касается и разговоров в соцсетях, со знакомыми, по телефону, при встрече.
Ранее психолог Анна Тигай рассказала, как бороться с упадком настроения в весенний период.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Ранее на эту тему: