Психолог Тигай назвала способы справиться с весенней хандрой

За зиму организм человека истощается, из-за этого может ощущаться хандра, объяснила эксперт в беседе с «Москвой 24».

Для того чтобы помочь ему восстановиться после зимы, можно включить в рацион большое количество овощей и фруктов, посоветовала Тигай. Нелишним будет сдать анализы, чтобы понять, каких микроэлементов не хватает.

Не помешают также прогулки и физическая активность, отметила психолог. Улучшить настроение и самочувствие поможет генеральная уборка, избавление от ненужных вещей, общение с друзьями или путешествие.

Ранее психолог и гештальт-терапевт Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как абстрагироваться от негатива в соцсетях.