Кардиолог Подхомутников назвал вредные для сердечно-сосудистой системы продукты
- Gettyimages.ru
Необходимо ограничить потребление простых углеводов: сахара, сладостей, выпечки, хлеба, белого риса, манки, отметил специалист в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
«Конечно, если раз в месяц съесть кусочек торта, ничего страшного не случится. Но неумеренное употребление быстрых углеводов грозит ожирением и диабетом, которые являются «провокаторами» сердечно-сосудистых заболеваний», — добавил Подхомутников.
Кроме того, ограничить стоит потребление жирной пищи и алкоголя.
Врач также посоветовал обогатить рацион овощами, фруктами, рыбой и продуктами, богатыми микроэлементами, такими как калий и магний: абрикосами, баклажанам, бананами, картофелем.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News рассказал, от каких диет следует воздержаться, чтобы не навредить организму.
