Диетолог Соломатина перечислила способствующие снижению уровня сахара в крови продукты
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что продукты с содержанием клетчатки, хрома и белка помогут понизить уровень сахара в крови.
- РИА Новости
Так, в беседе с «Москвой 24» специалист посоветовала есть овощи, богатые клетчаткой. Она присутствует в необработанном рисе и крупах. При этом от каш быстрого приготовления диетолог порекомендовала отказаться.
«Клетчатка сдерживает сахар, не даёт ему сразу усваиваться и выдаёт в кровь постепенно, то есть является, по сути, дозатором, поэтому организм энергичен, но без ярких гликемических всплесков», — пояснила Соломатина.
Также она отметила, что продукты с содержанием белка также сдерживают активность глюкозы.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с Nation News дала советы по питанию людям, склонным к гипертонии.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX