Врач Пигарова рассказала об особенностях приёма витамина D
- Pixabay
«В Скандинавских странах и в Северной Америке уже много лет проводится усиление витаминами продуктов детского питания, готовых завтраков и молочных продуктов. Однако исследования показывают, что даже в этом случае, когда население регулярно ест обогащённые продукты, уровень поступления витамина D в организм ниже оптимального», — цитирует эксперта «Российская газета».
По словам Пигаровой, самым надёжным способом обеспечить достаточное поступление витамина D в организм остаётся его дополнительный приём из препаратов или добавок, но важно соблюдать меру.
Как отметила специалист, в последнее время, в том числе из-за пандемии COVID-19, стал широко распространяться приём добавок в дозе, заметно превышающей рекомендованную профилактическую, что не несёт дополнительной пользы.
«Поэтому оптимальные дозы для приёма витамина D лучше обсудить с доктором», — подчеркнула Пигарова.
Ранее член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова в беседе с Nation News дала советы по здоровому питанию.