Диетолог перечислил самые полезные сезонные фрукты и ягоды
- Pixabay
В числе самых полезных для здоровья фруктов и ягод августа он назвал яблоки, груши, сливы, малину и ежевику. Арбузы и дыни при чрезмерном употреблении влияют на человеческий организм менее благотворно, рассказал эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
Яблоки и груши наиболее полезны. Они богаты витамином С. Кроме того, в них содержатся вещества, которые укрепляют стенки сосудов и замедляют процессы старения. В состав яблок входит пектин, необходимый для налаженной работы ЖКТ.
«Пектин — мягкое пищевое вещество, улучшающее жизнедеятельность кишечной микрофлоры. Это укрепляет иммунитет, сдерживает рост патогенных микроорганизмов. Также он обладает противовоспалительным действием», — рассказал Гинзбург.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с Nation News рассказала о вредных сладостях.