Диетолог напомнил простые правила похудения

Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил несложные правила, которых стоит придерживаться всем, кто хочет сбросить лишний вес.
Диетолог напомнил простые правила похудения
  • Pixabay

В беседе с Nation News специалист заявил, что при желании похудеть могут абсолютно все, однако при выборе методов он призвал доверяться мудрости организма.

«В определённых условиях обмен веществ по отношению к пище у человека нормализуется, и вы должны в эти условия и войти. Они довольно простые: еда без очевидных вредностей, физическая активность более или менее тонизирующая и полноценный сон. Также не повредит позитивное отношение к жизни... Нежелательны нагрузки ближе чем за два часа до сна — и лучше не раньше, чем через час после еды», — пояснил врач.

Ранее руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин, сомнолог, кандидат медицинских наук, в беседе с Inforeactor рассказал о влиянии сна на иммунитет.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Загрузка...
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить