Диетолог рассказала, как часто можно есть сладкое
- Pixabay
«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать», — заявила она в беседе с радио Sputnik.
По её словам, постоянное навязчивое желание съесть что-то сладкое может возникать по разным причинам, к примеру, из-за нехватки каких-либо элементов.
«Прежде всего это может быть нехватка хрома, магния, витаминов группы B», — считает эксперт.
Ещё одной возможной причиной она назвала стресс, нехватку энергии.
«Причина может быть в редком питании, или, например, человек поздно ложится, недосыпает. Это может быть и скрытая инфекция. В холодное время года человеку часто не хватает энергии и хочется согреться. Восполнить энергию обычно хорошо помогает что-то жирное, сладкое, тягучее», — добавила Соломатина.
Ранее врач высшей категории кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Newinform рассказал о продуктах, которые можно есть перед сном.