Диетолог рассказала, как питаться после праздников

Врач-диетолог Марина Ваулина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как питаться после праздников.
Диетолог рассказала, как питаться после праздников
  • Pixabay

В первую очередь она советует резко снизить поступление калорий.

«Если организм получает минимальное количество энергии, а тратит столько, сколько всегда, начинается стремительный сброс жировой массы», — пояснила эксперт.

Ваулина также рекомендует заменить углеводы на белки, источниками которого являются творожные массы, яичный белок, кисломолочные продукты, куриное мясо.

Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс.

По мнению эксперта, можно устраивать разгрузочные дни, также не стоит забывать о физических нагрузках.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН рассказала, чем заменить колбасу на новогоднем столе.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Загрузка...
Сегодня в СМИ
Уважаемые читатели, оставленные вами ранее комментарии в процессе миграции из-за смены платформы. В ближайшее время все диалоги вернутся
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить