В Минздраве рассказали о пользе ягод
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян в беседе с RT рассказал о пользе ягод и дал советы по их сбору.
- © Игорь Зарембо
- РИА Новости
«Никаких специфических противопоказаний нет. Это хороший источник пищевых волокон, хороший источник витамина С прежде всего, некоторых других минорных компонентов. Если нет какой-то специфической аллергии или каких-то других реакций, они доступны и полезны всем», — сказал диетолог.
Он также посоветовал не собирать ягоды у дорог и в рабочих зонах, так как ягоды могут накапливать токсичные элементы.
Диетолог добавил, что не существует нормы по количеству съеденных ягод в день, но всё должно быть в разумных пределах. Специалист уточнил, что не стоит есть незрелые ягоды.
Раннее эксперты Роскачества дали рекомендации по выбору лучших сезонных ягод.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Ранее на эту тему: