Врач Соломатина рассказала, как избежать соблазна съесть бургер в Великий пост
- Gettyimages.ru
Она назвала пост своеобразной тренировкой лобных долей, которые принимают решения, планируют, ограничивают человека в противовес тем зонам мозга, которые действуют инстинктивно.
«Прежде всего, это нужно для человека, чтобы дальше ему в жизни принимать какие-то решения, быть взрослым человеком и воспитывать маленького эгоистичного ребёнка в себе», — отметила она.
Соломатина рекомендовала избегать мест скопления соблазнов и выбирать альтернативные продукты, чтобы снизить желание съесть мясное блюдо.
При этом врач предостерегла от занятий самоедством за невыполненные цели, поскольку в этом случае организм начинает испытывать стресс.
«Соответственно, он повышает давление, сахар, производит ещё ряд целых перестановок в нашем организме», — пояснила она.
В период Великого поста нужно находиться в гармонии с самим собой и прислушиваться к себе, чтобы легче справляться с вызовами, отметила собеседница RT.
Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала о последствиях длительного голодания.
