Диетолог Семирядов рассказал о вредной для сердца аминокислоте
- Gettyimages.ru
Аминокислота гомоцистеин не образуется в организме, а поступает только с продуктами питания, такими как мясо, яйца, молочные продукты — особенно творог, объяснил диетолог в интервью Радио Sputnik.
В течение жизни уровень гомоцистеина в крови постепенно повышается, но если он остаётся в пределах нормы, то это не является нарушением здоровья, отметил Семирядов.
По его словам, подъём уровня гомоцистеина зачастую связан с нехваткой витаминов — фолиевой кислоты и витаминов группы В (В6, В9, В12 и В1).
Раз в год рекомендуется сдавать анализ на содержание гомоцистеина в крови, добавил диетолог.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог, эксперт Advanced Nutrition Programme Ангелина Водолазкая рассказала, что витамин С, или аскорбиновая кислота, является ключевым нутриентом, влияющим на здоровье кожи.