Психолог Парамонова назвала рутину причиной профессионального выгорания

«Профессиональное выгорание — это общее негативное состояние человека, развивающееся на фоне хронического стресса в условиях профессиональной деятельности и ведущее к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов личности», — сказала эксперт в беседе с РИАМО.

Как отметила специалист, к выгоранию также приводит неразвитая самодисциплина, неправильное делегирование обязанностей и ответственности, а также несоответствие вложенных сил и результатов своих трудов.

«Важно помнить, что человек — цельная структура и если происходит выгорание, то оно распространяется на все сферы жизни. Наши эмоции и чувства — отличные индикаторы, с помощью которых можно отслеживать своё состояние. То есть если вы забыли, когда в последний раз чему-то искренне улыбались и радовались, то это повод отнестись к себе повнимательнее», — заключила психолог.

Ранее заведующий отделом медицинской психологии Научного центра психического здоровья РАМН профессор Сергей Ениколопов рассказал, как можно выбраться из так называемого дня сурка.