Диетолог Кабанов развеял миф о вреде майонеза

Майонез изготовлен на основе растительных масел, которые состоят из ненасыщенных полезных жиров, необходимых для нормальной работы всех систем организма, объяснил специалист в интервью «Газете.Ru».

Холестерин, который содержится в таких жирах, важен для нормальной работы клеток, нервной системы, для синтеза витамина D, женских и мужских гормонов, крепости костей, отметил Кабанов.

«2—3 чайные ложки майонеза, или 15—20 г, являются рекомендованной нормой потребления продукта в день. Это поможет организму насытиться полезными жирами», — заключил диетолог.

Ранее психолог, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Центра психического здоровья Илья Плужников в беседе с ФАН поделился советами, как избежать срывов при соблюдении диеты.