Психотерапевт Крашкина посоветовала при хронической усталости скорректировать образ жизни

«Необходимо наладить режим питания, спать не менее восьми часов в сутки, регулярно заниматься спортом. Также важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом: чрезмерные нагрузки пагубно влияют и на психологическое, и на физическое состояние человека», — сообщила Крашкина в интервью РИАМО.

Она посоветовала обратиться к врачу, если такие симптомы, как слабость, головная боль, головокружение, бессонница, боль в мышцах, тошнота, ухудшение памяти, нарушение терморегуляции, сохраняются более шести месяцев.

По её словам, в качестве комплексного лечения врач может назначить приём витаминов, ЛФК, массаж, плавание и психотерапию.

Ранее психолог Людмила Суздальцева беседе с ФАН рассказала об особенностях развития психосоматических болезней.