Нутрициолог Синько: отказ от завтрака может привести к ожирению
Нутрициолог, специалист по функциональному питанию Тамара Синько предупредила, что отказ от завтрака может повлечь за собой ряд негативных последствий, в том числе ожирение.
- Gettyimages.ru
Ожирение может являться следствием отказа от еды утром, так как зачастую влечёт за собой вечернее переедание, сообщила она в беседе с «Москвой 24».
По словам нутрициолога, из-за пропущенного завтрака человек будет менее энергичен, более склонен к апатии. Кроме того, у него могут снизиться когнитивные функции, подчеркнула Синько.
В связи с этим она посоветовала употреблять на завтрак фасоль, яйца, творог с ягодами и орехами, а также пить кофе, если напиток не вызывает тахикардии.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен