Диетолог Лазуренко посоветовала пожилым есть индейку и печень трески для улучшения настроения
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, какие продукты будут полезны для поддержания хорошего настроения у пожилых людей.
- Gettyimages.ru
В разговоре с «Москвой 24» она назвала в ряду таких продуктов индейку, печень трески, хурму и фейхоа.
Так, в индейке содержится триптофан — аминокислота, участвующая в образовании серотонина. А печень трески содержит большое количество витамина D.
«Это мощный катализатор всех необходимых для организма реакций. Если мы будем добавлять в рацион печень трески, то благодаря витамину D будут хорошо вырабатываться все гормоны для улучшения настроения», — сказала Лазуренко.
Также диетолог посоветовала добавить в рацион продукты с содержанием йода — хурму и фейхоа.
Ранее экономист Василий Колташов в беседе с Nation News посоветовал покупать продукты местных производителей.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX