Невролог Милюхина рассказала о полезных продуктах для мозга
Заведующая отделением неврологии Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина рассказала о полезных продуктах для мозга.
- Gettyimages.ru
- © Westend61
В беседе с газетой «Известия» она выразила мнение, что к «суперфудам» относится черника.
«Нужно употреблять индейку, рыбу, шпинат, немного орехов в день. Например, три — пять орешков. Оливковое масло также полезно», — перечислила Милюхина.
Рекомендуется ограничить потребление сладкого, некоторых сортов жирного мяса.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с Inforeactor дал советы по употреблению ягод.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX