Врач Гизингер перечислила последствия дефицита витаминов и минералов в организме
- Gettyimages.ru
В беседе с «Известиями» она объяснила, что в вопросе приёма витаминов и минералов есть две «нездоровые» крайности.
В первом случае человек не заботится о балансе питательных веществ, что может привести к истощению организма. Вторая проблема связана с бесконтрольным приёмом пищевых добавок без предварительной диагностики и назначения врача, что может привести к опасному переизбытку веществ.
При этом более частым является дефицит витаминов и минералов.
В случае нехватки питательных веществ может нарушиться работа практически всех органов и систем. К числу тревожных симптомов Гизингер отнесла быстрое утомление и мышечную слабость, раздражительность и сниженное настроение, сухость кожи и выпадение волос.
По статистике, больше всего россиянам не хватает витамина D, рибофлавина или B2 и витамина В6.
Ранее аллерголог Владимир Болибок в беседе с НСН дал советы по профилактике аллергии на пыльцу.
