Врач Сергеева назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером
Врач-терапевт Мария Сергеева рассказала, как избавиться от так называемого туннельного синдрома запястья — боли в кистях рук, возникающей в результате длительной работе за компьютером с использованием мыши и клавиатуры.
- Gettyimages.ru
- © Richard Drury
«Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например сильно сжимать пальцы в кулак и разжимать, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую», — посоветовала врач в беседе с Life.ru.
Для профилактики этого синдрома специалист порекомендовала выполнять ещё одно простое упражнение.
Нужно сложить ладони вместе и развести локти в стороны, кисти плотно прижать друг к другу, а потом опустить ладони в таком положении как можно ниже, не отрывая их друг от друга, локти при этом следует держать на прежнем уровне.
Ранее офтальмолог и эксперт комитета по охране здоровья Госдумы Татьяна Шилова в беседе с URA.RU рассказала о противопоказаниях к ношению контактных линз.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
