Врач Миронова: семечки содержат витамины B и E
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Татьяна Миронова рассказала о полезных свойствах семечек и рекомендовала употреблять их в умеренном количестве.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Lenta.ru она отметила, что семечки содержат витамины B и E, магний, цинк, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также растительный белок и клетчатку. При этом врач посоветовала употреблять не более 30 г семечек в сутки.
По её словам, продукт достаточно калориен, а чрезмерное употребление может спровоцировать изжогу, приступ гастрита и патологии желчевыводящей системы.
Миронова добавила, что солёные семечки могут способствовать задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.
Ранее терапевт, гастроэнтеролог Артём Мацола рассказал РИАМО, что неправильно хранившиеся скумбрия, тунец и анчоусы могут вызвать состояние, внешне напоминающее аллергию.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен