Нутрициолог Савельева: диеты не работают без смены привычек

В беседе с «Радио 1» она отметила, что диета без пересмотра привычек даёт временный результат.

По словам нутрициолога, если человек после ограничений возвращается к прежнему образу жизни, вес может вернуться с прибавкой, поэтому настрой должен быть не на быстрый рывок, а на долгий процесс.

Савельева посоветовала начинать с малых шагов: добавить белок в каждый приём пищи и овощи, постепенно выстраивая контроль питания.

В свою очередь, диетолог, эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru предупредил, что большинство магазинных сосисок и сарделек не обладают полезными свойствами.

По его словам, в массовых продуктах часто используют дешёвое сырьё, добавки, стабилизаторы и загустители, а исключением могут быть домашние изделия из натуральных ингредиентов.

Ранее врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупредила, что мороженое, ледяные напитки и некоторые другие летние продукты могут создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему в жару.