Психолог Егоренко объяснила, почему весной радость других вызывает злость
Весной вместо прилива сил многих накрывает усталость, а радость окружающих вызывает раздражение и апатию. Это не капризы, а признаки эмоционального истощения, рассказала психолог Татьяна Егоренко.
- Сгенерировано с помощью ИИ
Она уточнила, что в межсезонье мозг тратит силы не на восстановление, а на подавление вины за усталость. Первые признаки: пустота вместо радости, раздражение на «слишком громкое» счастье других, ощущение «мира за стеклом».
«Положительные эмоции мозг приглушает, чтобы сберечь силы, а на яркие стимулы реагирует раздражением. Именно поэтому красивая природа вместо радости может вызывать злость», — пояснила Егоренко в беседе с сайтом kp.ru.
Для профилактики психолог советует простые техники на 1—2 минуты: трёхточечный чек-лист (челюсть, грудь, пальцы), сканирование тела и дыхание «волна».
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина предупредила о риске выгорания на фрилансе.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен