Врач Чернышова посоветовала выходить из поста очень плавно

В беседе с Life.ru специалист отметила, что для здорового человека рекомендуют трёхдневную схему. Для пациентов с хроническим панкреатитом и холециститом период может составлять до десяти дней.

«Стараемся добавлять одно скоромное блюдо в один приём пищи. Не нужно в один приём есть и буженину, и варёные яйца, и что-то сложно приготовленное из мяса и ещё заедать куличами», — посоветовала врач.

Чернышова также рекомендовала включать в каждый приём растительную пищу. Куличи допустимы только на десерт, порцией 30—50 г.

Здоровым людям не нужны пищеварительные ферменты, а пациентам с хроническими заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом, добавила эксперт.

Ранее врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в беседе с 360.ru заявила, что регулярные переедания на ночь чреваты большими проблемами со здоровьем: во время сна организм должен очищаться и восстанавливаться, а периодическая нагрузка сбивает привычные ритмы.