Психолог Иншина рассказала, как снизить стресс и начать эффективно работать

В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что основным раздражителем является не сама работа, а её незавершённость и различные помехи.

«Каждое уведомление — это насильственный контекст-свитч, после которого мозгу нужно до 25 минут, чтобы вернуться в глубокую работу», — сказала Иншина.

По словам специалиста, следует отключить все уведомления на телефоне и компьютере, не связанные с основной деятельностью, а также научиться проверять почту и мессенджеры три — четыре раза в день по расписанию.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.