Врач Серёжина посоветовала добавить в зимний рацион жирную морскую рыбу
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, что жирная морская рыба в рационе поможет сохранить тепло и силы зимой.
- Gettyimages.ru
«В холодный период рацион должен обеспечивать организм энергией и поддерживать обмен веществ», — заявила специалист в беседе с газетой «Известия».
По словам эксперта, также источниками питательных веществ служат сухофрукты, кедровые орехи, кунжут, миндаль, квашеная капуста, морковь, свекла, тыква, редька и дайкон.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен