Офтальмолог Голубева: здоровье глаз поддержат тыква и шпинат

В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что эти продукты содержат полезные для зрения витамин А и каротин.

По словам специалиста, в то же время следует понимать, что острота зрения зависит не только от питания, но и от образа жизни.

«В том числе и зарядка для глаз — врач сможет порекомендовать необходимый именно вам комплекс упражнений, поэтому не пропускайте профилактические осмотры», — добавила Голубева.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.