Врач Михалёва посоветовала избегать тяжёлой еды во время простуды

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что фастфуд, различные снеки, сладкие газированные напитки, жирная и жареная пища требуют значительных энергетических затрат на переваривание.

По словам специалиста, лучше дополнительную энергию направить на противостояние вирусу.

«Еда при простуде должна быть максимально щадящей: простая, мягкая, легко усвояемая. Если говорить о способе готовки, то лучше всего подойдут варка, тушение, запекание и приготовление на пару», — добавила врач.

В свою очередь, врач-терапевт Надежда Чернышова в разговоре с aif.ru отметила, что, несмотря на то, что в мёде есть антибактериальные и противовоспалительные компоненты, употреблять его при простуде следует с осторожностью.

«От мёда может усиливаться першение в горле за счёт полифенолов, которые там содержатся», — сказала она.

По словам Чернышовой, мёд может вызвать ещё большее раздражение и только усилить кашель.

Ранее гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, что не стоит злоупотреблять минеральной водой по своему усмотрению.