Врач Мурзина: питание годовалого ребёнка должно быть разнообразным и насыщенным

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что рацион ребёнка в возрасте от одного года должен включать овощи и фрукты — основной источник витаминов и клетчатки, а также злаки и крупы для правильной работы желудочно-кишечного тракта.

«Полезны гречка, овсянка, рис и кукуруза — они легко усваиваются и не содержат глютен», — сказала Мурзина.

По словам специалиста, мясо и рыбу следует давать поочерёдно три раза в неделю.

«Годовалый ребёнок нуждается в разнообразном, сбалансированном питании с учётом возрастных особенностей. Мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты и достаточное количество жидкости — основа его здоровья», — добавила врач.

Ранее сообщалось, что Росстандарт в 2025 году планирует разработать и обновить более 20 стандартов на детское питание, около десяти из которых — на ингредиенты для молочного питания для детей от 0 до 3 лет.