Диетолог Соломатина: курага и шоколад полезны для сердца в пожилом возрасте

Курага считается источником калия, необходимого для нормальной работы сердца и понижения давления, поделилась она в беседе с сайтом «Москва 24».

В ореховой халве, по заверениям эксперта, содержатся омега-3 жирные кислоты и аминокислота, препятствующая сосудистым спазмам, а в шоколаде — антиоксиданты: полифенолы и магний.

Соломатина также отметила, что пожилым полезно есть по два средних запечённых яблока с корицей. В них есть кверцетин, который необходим для укрепления капилляров и сердца, уточнила она.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.